دكتوره ولاء أبو الحجاج : البط والحمام يفسدان ليله زفافك!!

دكتوره ولاء أبو الحجاج : البط والحمام يفسدان ليله زفافك!!

من العادات الفلكورية اللطيفة التي يحتفظ بها المجتمع المصري حتي الان منذ عقود طويله .."عشا العروسه " وهو عباره عن تجهيز أم العروس لعشاء دسم ليله الزفاف .. من بط محمر "معتبر" وعدد لا بأس به من الحمام اللامع من السمن البلدي الشهي بجانبه أصناف المحشي المختلفة مع طرب مشوى وريش ضاني وبعض الأطباق الجانبيه من الأرز بالمكسرات وغيرها .. ظنا منهم أن تلك الأصناف منشطات جنسيه طبيعية للعروسين لقضاء ليله سعيده . 

ولكن للطب رأي آخر حيث أكدت دكتوره ولاء أبو الحجاج استشاري التغذيه العلاجية ،ل " نصف الدنيا " إن هذه الأطعمة تحتوي علي نسبه كبيره من الدهون التي تؤدي إلي خمول الجسم والشعور بالنعاس بالإضافة لعدم القدره علي بذل أي مجهود بسبب الطعام الدسم .

وأضافت أبو الحجاج أن العروسين من تلك الليله لا يحتاجان الطعام ولكن جسدهما يكون في حاجه أكبر لمشروبات الطاقة الطبيعية والماء، وذلك نظرا للمجهود المبذول في تلك الفترة من تجهيزات ، ويفضل طبق سلطه كبير "سيزور سلاط" ولكن بالتونه لاحتوائه علي الكولاجين فضلا عن الاسبراجوس والفراولة والعنب وعسل النحل الطبيعي وتلك الأطعمة تعمل علي ضخ الدم في أنحاء الجسم ليعمل علي تحفيز الطاقة لديهم . 

وبالنسبه للعشاء

يفضل كبده مشويه أو لحم مشوى خفيف، مؤكدا أنه كلما كان الأكل خفيفا زادت فاعليته. 

وشددت استشاري التغذيه ، علي تناول السوائل بكثره وخاصه الماء، مع إضافه عسل النحل الطبيعي، والتقليل من تناول الكافيين ، ويفضل الامتناع عن الشاي والقهوة والنسكافيه واستبدالهم بالشاي الأخضر أو الأبيض، ونصحت بتجهيز الماء المضاف إليه القرفة والنعناع . 

وتابعت الطبيبه يمكن تناول القشطة البلدي ، فهي غنيه بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم دون ضرر ، كما أنها تحتوي علي الدهون التي تعطي طاقه ولا تؤدي للخمول ، بالإضافه الي بعض المأكولات البحريه الغنيه بالأوميجا٣ ، كبيض الرنجة ،التونه ، والبلطي والجمبري والكابوريا. والمحار ، وبلح البحر ، والتي تقدم بجانب الجرجير والفجل ، والمقدونس والكرفس والخرشوف . 

وشددت استشاري التغذيه ، علي شرب الحليب كامل الدسم للزوج وخالي من الدسم للزوجة ، مؤكده علي تناوله دون دمجه مع أي شئ آخر سواء فواكه أو حتي محلي بسكر .